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紅薯葉的功效
很多人都知道紅薯的功效與作用，但你知道紅薯葉有什么營養價值嗎?如今，越來越多的人喜歡用紅薯葉做菜，以下為你分享紅薯葉的各種健康做法。 紅薯葉，即秋天紅薯成熟后地上秧…
黑木耳最佳吃法
黑木耳性干味平，能涼血止血，清肺益氣。紅棗補脾胃虛弱，治血虛萎黃、血小板缺少癥等，兩者配合，調理氣血，滋陰潤肺，清熱解暑。味道甘美，既有保健作用又有美容效果，并能…
多吃蘑菇有助防肝癌
研究發現，多吃蘑菇可預防肝癌。因為研究證實微量元素硒對肝癌細胞具有選擇性殺傷和抑制作用，對正常肝細胞卻沒有明顯影響。而蘑菇中含有豐富的硒，故而得出，多吃蘑菇可預防…
春季吃香椿 增強免疫力
中醫養生專家、中國中醫科學院西苑醫院楊力教授說，香椿不僅口味獨特，而且營養非常豐富，其維生素C、E、鈣、蛋白質等含量都在蔬菜中名列前茅。因此，在春季經常食用香椿，可…
蜂蜜7大用法功效翻倍
我國古代醫學家為我們提供了一條對付秋燥的最佳飲食良方：朝朝鹽水，晚晚蜜湯。換言之，喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，情況就大不同了，那就不那么容易流失…
大魚大肉后適合吃個獼猴桃
每次朋友聚餐，同事聚會，都會吃上一頓好的大魚大肉，對著好吃的我們總是沒有免疫力，可是吃過之后，總會后悔，覺得又撐又脹。這要怎么辦呢?健康飲食專家指出，大魚大肉后適合…
春天氣候干燥吃什么防口干唇燥癥狀
春天氣候干燥，容易出現口干唇燥等口角炎癥狀，而豆芽味道鮮美，是滋養潤燥、 清熱解毒 的好選擇。無論是黃豆芽還是綠豆芽，跟原豆相比，它們的維生素含量增加，礦物質利用率…
春季吃什么可以提高抵抗力
韭菜雖然一年四季都可食用，但以初春時節品質最佳。韭菜富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，有效預防習慣性便秘和大 腸癌 的發生，故有洗腸草之稱。韭菜性溫，因而在春季吃可以固…
春季吃什么可以抗過敏
萵筍又叫春菜，是最適合春季吃的蔬菜之一。萵筍含豐富的維生素、鈣、鎂、膳食纖維等成分。日本研究發現，萵筍中的某種物質可以抵抗春季因過敏而引發的 鼻炎 ，能夠緩解過敏病…
吃什么食物可以補鈣
眼下，雖然還沒真正回暖，但最耐嚴寒的薺菜卻已經上市了。薺菜營養豐富，其維生素C、類胡 蘿卜 素以及各種礦物質含量較高，尤其值得一提的是，其含鈣量接近同等質量牛奶的3倍?！?/div>
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